吃一袋每日坚果一般不会发胖，但是坚果中含热量和脂肪比较高，吃一袋不会发胖，如果过多使用可能会导致脂肪酸过多，从而引起发胖。坚果有润肠通便的作用，可以给身体提供能量、补充微量元素。如果长期使用，可能会引起一些其他疾病，要适量的吃一些，以免导致身体出现不良情况。