通常可以在睡前的半小时左右，能够起到安神助眠的作用，可以改善患者长时间入睡困难和睡眠多梦的症状，还可以提高睡眠质量，具体用量和用药时间需谨遵医嘱。睡眠多梦可能是长时间精神处在紧绷状态或是熬夜以及各种原因引起，早期积极配合医生治疗，能够防止病情加重。平时要养成早睡早起良好作息规律。