可以起到美容养颜以及增强免疫功效，燕窝是一种很高的滋补食品，在美容护肤方面或者是缓解肺结核以及胃溃疡等疾病时，能够起到独特功效。而且燕窝里边提取液能够增强自身免疫细胞，也可以促进皮肤生长因子和细胞分泌激素，达到增强免疫功能。但有感冒发烧症状的时不可以吃燕窝，这时吸收营养能力比较差。