主要有鱼肉、猪瘦肉或者是白菜、豆腐、芝麻、马铃薯等，里面含有丰富的维生素B6，能用来补充体内维生素B6。身体长时间缺少维生素很可能就会导致皮肤干燥还会引起皮肤脱皮等症状，主要是采取饮食的方法来进行补充，也可以在医生指导下使用维生素类的药物。平时在生活当中也要适当的吃水果和蔬菜。