多元元素片21一天吃几次需要根据年龄或体重进行判断，通常成年人一天吃三次，但是对于太小的儿童，服用过量可能会对身体造成影响，所以一天一次就可以。这是一种保健品药物，所以副作用也比较小，但是每个人体质不同，有些人服用后可能会出现身体不适的情况，应该立即停用，并多喝温开水缓解症状。