雪蛤燕窝的功效有很多，可以起到美容养颜和增强体质的功效。另外对于一些脾胃虚弱和患有呼吸道疾病的患者来说，也可以起到改善的效果。但由于这两种食物中的营养价值比较高，孕妇在食用时一定要适量使用，避免由于使用过多而导致身体肥胖现象的出现。平时生活中孕妇还需要适量的到户外进行有氧活动，这样才有利于胎儿的健康成长。