可以多吃一些白菜和芹菜，可以多吃豆制品、牛奶、鸡蛋，蛋黄等这些食物里面含有大量的维生素B1能够缓解缺乏维生素B1引起的食欲下降现象。维生素B1是人体所必需的一种维生素，能够起到增进食欲和维持神经的正常活动作用，如果体内缺乏的维生素B1，很可能会造成神经性皮炎，出现皮肤脱屑现象。