通常来说是先吃维生素d。最好是在早晨的时候服用维生素d，因为此时的肠胃状态比较好有利于药物吸收。吃完维生素d后也可以喝奶，因为奶并不影响维生素d的吸收，而且奶中还含有钙元素，能够帮助人体吸收钙元素。在吃完维生素d后可以适当晒晒太阳，能够帮助药物吸收。