牡蛎碳酸钙片的效果还是非常不错的，主要就是能够预防骨质疏松或者是佝偻疾病，另外也比较适合怀孕期间的女性或者是哺乳期间的女性使用。想要预防骨质疏松，在生活中一定要适当的补充钙剂，另外也要适当增加运动，或者是平时要多晒晒太阳，这样也是有利于钙的吸收。饮食方面要适当多吃蛋白质的食物，比如鸡蛋或者牛奶。