是可以适当吃一些燕窝的。燕窝属于一种补品，里面还有矿物质成分，能够提高自身的免疫力和抵抗力，也能减少病毒或者细菌感染。由于两岁的宝宝胃肠功能还比较虚弱，所以尽量要避免摄入过多的燕窝，以免引起消化不良的症状。在饮食上要做到多样化，及时补充孩子所需的各种营养物质。