可以喝桂圆红枣茶，能够提供营养供应，也能够起到补血的作用，促进体质增强，提高抗病能力和免疫力。不过不能够吃得太多，因为都是偏热性食物，可能会引起月经量增多或者是经期延长，甚至是上火症状，出现月经失调。月经期间应该注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水，也不可以吹冷风，还应该禁止性生活。