缺维生素a可以吃香蕉，还有苹果以及桂圆等水果。在身体缺乏维生素a的情况下，会导致免疫能力下降，并且也会影响到视力的健康，也有可能会出现皮肤干燥粗糙的症状，经常不喜欢吃青菜，或者是节食过度的情况下，有可能会出现维生素a缺乏症状，如果饮食调理的效果不太明显，可以遵医嘱服用维生素片。