好处是消炎解毒和止咳化痰，能够缓解肺燥所引发的咳嗽痰多和痰液粘稠特征，同时对于肝火旺盛所引起的口腔溃疡和口舌生疮，也能起到一定的缓解效果，并且还具有调节免疫和抗氧化的功效。坏处是绞股蓝属于一种寒性的物质，在过多摄入之后有可能会导致胃肠道受到寒凉刺激，容易引起腹部胀痛和胃肠功能紊乱的症状。