能够促进脂肪以及蛋白质等营养物质代谢，还可以增强自身免疫力及抵抗力，对于患者存在脱发症状时，能够帮助症状得到改善。这是一种水溶性维生素，在吃了之后会通过尿液排出体外，还可以用于治疗少年白发以及体重突然减轻和皮炎等疾病。平时在生活中可以多吃一些草莓里面的维生素B7含量也非常丰富。