柠檬里含有丰富的维他命c。一个柠檬含有多少维生素c，这是需要根据柠檬大小和重量来判断，大小和重量不同的情况下一般所含的维生素c的剂量也不一样，通常柠檬每100克中含有的维生素C为50mg，所以要根据重量来判断。正常情况下人体每天所需的维生素c是60mg，所以一天食用1-2个就可以满足人体的需求量。