桂圆一天吃几个合适

(男,35岁)这几天我吃完桂圆之后总感觉到有点上火的情况,怀疑是桂圆吃多了,请问桂圆一天吃几个合适?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

每天可以吃5-10个桂圆比较合适。桂圆是日常生活中十分常见的水果,可以起到滋补气血、安神的作用,尽管它相对营养丰富,但也不能吃太多。因为桂圆本身比较属性偏热,多吃会影响人体的消化功能,并引起不适。患者可以将桂圆与红枣、银耳等食物一同服用,效果会更好。

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