长期喝荷叶茶对胃黏膜有一定的损伤，荷叶茶属于凉性的，对肠胃有一定的刺激，避免喝的太多，以免引起胃酸分泌过多。荷叶茶对身体上火有很好的改善，具有清热解毒败火的作用，平时一定要多吃一些健康的饮食，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜对肝脏有保护的作用，避免经常吃一些刺激性的食物。