因为我们每个人的体质不同，所以用吃红豆薏米等方法来瘦身的，效果也是有所差异的，如果单纯的靠吃红豆薏米来达到一个瘦身的目的是不健康的，并且效果也不是很好。如果我们想要达到一个瘦身效果的话，就一定要多进行有氧锻炼，通过进行有氧锻炼，能够帮助我们全身的脂肪进行一个燃烧，从而达到瘦身效果，在我们减肥期间一定要注意严格控制热量的摄入，避免吃一些高热量的食物。