对于你这个年龄段，心血管疾病是常见的病，主要是血管失去弹性，血管老化，身体的各个器官也慢慢的进入衰退阶段，和平时的生活习惯饮、食习惯也有很大的关系。维生素e有延缓衰老、保护心血管的作用，玉米、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯都含有丰富的维生素e，另外坚果类食物维生素e含量也很丰富。