薏米红豆粉吃最佳时间是在5月份到10月份左右。因为此时的天气比较潮湿，湿气比较重，适量的摄入红豆薏米粉，能够消除体内的湿气，而且早上的效果最佳，因为这样能够让身体很好的吸收，而且不会增加胃肠道负担。此外薏米红豆粉还有很好的化湿利尿的功效，在生活当中应该保证充足的休息时间和睡眠质量。