玫瑰花茶一周喝三到五次最为适宜，每隔一天喝一次也可以，适量的饮用玫瑰花茶可以起到活血化瘀、调节血气的作用，并且还能消除疲劳，促进伤口愈合，对身体有一定的调理，玫瑰花茶的好处有很多，但是不可以长时间大量饮用，有可能会造成上火及便秘的情况，另外，经期血量大的女生不宜过多饮用玫瑰花茶。