芒果当中含有很多的维生素a等成分，另外还有大量的铁以及钙，能够降低胆固醇，经常吃还能够预防心血管疾病。如果是女性在平时吃可以使肌肤变得滋润，但是过敏体质的人尽量要少吃，否则会容易诱发肌肤发红或者瘙痒等症状。在生活中要注意饮食方面的卫生，生吃的水果和蔬菜要清洗干净。