山药粥的做法与功效

(女,39岁)我最近检查出血管老化经常感觉头晕眼花,有时候还会恶心干呕,听说山药对血管好,山药粥的做法与功效有什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

山药粥的做法非常的简单,锅中倒入一些白开水,煮到七分熟的时候加入一些白米成粥,然后再加入一些白糖,稍等片刻以后加入一些山药,把粥煮成粘稠的状态。山药粥的功效非常的多,可以健脾胃益肾气也是一种保健滋补的佳品,多喝山药粥对身体有非常多的好处,还可以美容养颜,抗衰老。

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