大多与缺乏维生素没有太大关系，但是在失眠后适量的补充些维生素B类，对于调节神经有很大的帮助，能够提高睡眠质量。出现失眠大多与精神压力过大，或者是与精神疾病有关，失眠大多是每天睡眠不超过6小时，并且持续在三个月以上，会严重影响生活和工作。可以去正规医院的精神科，在医嘱下服用些调节神经安神的药物治疗。