补气益血，同时还具有滋肝补肾的功效，尤其是女性在来月经的时候，适当喝一些能够缓解月经期间腹部疼痛下降，并且还可以加快经血顺利排出。另外红枣里面还有大量的铁剂，能够起到补血的作用，可以减轻贫血引起的四肢疲乏无力和头晕头痛以及食欲下降等症状。但是血糖过高的人是不可以喝的。