孕妇选择铁质叶酸片最好。铁质叶酸片不仅能够补充孕妇体内所缺乏的铁元素，同时叶酸来达到预防胎儿血管畸形的作用。叶酸通常是在备孕的前三个月以及怀孕后的前三个月服用，现在叶酸的种类比较多，但是作用都是一样的，在怀孕后，当地的卫生院是可以免费领取的，平时可以多吃些富含叶酸的食物。