大概水开之后转为小火，熬煮10分钟左右就可以。少量喝一些红糖生姜水，能够起到温中止呕的效果，也可以补中益气、暖胃、健脾胃，对于孕妇产后失血过多有一定的调理效果，也能够促进月经血的顺畅。平时应该注意保暖，避免着凉，外出的时候可以根据温度适当增减衣物，晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，促进血液循环。