大多数可以一起吃，这两种都是属于微量元素，同时摄入到体内后并不会产生相互作用也不会对自身产生不良。当平时生活中缺乏了干物质或者是缺乏维生素和很可能会引起食欲不振，还可能会导致生长发育缓慢以及不同方面疾病，要及时在医生指导下口服相关药物来补充，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，同样能起到补充效果。