晚上吃维生素c片好吗

(女,34岁)我有一个习惯就是每天晚上坚持吃维生素C,具说可以起到美白皮肤和提高免疫力的效果,晚上吃维生素c片好吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃维生素c片一般是好,但是最好是在晚饭前吃。因为维生素C片属于一种可以起到增强人体免疫力和美白肌肤的效果,另外还可以起到延缓衰老和保护胃黏膜的作用。如果患者是在睡觉前服用的话,一般会导致药物在人体的肠道内逗留时间太长,进而对患者的肠道造成一定的刺激。为了避免这些现象的出现,患者尽量在晚饭前吃。

扩展阅读