理枣仁的功效是可以安神、生津、止渴，理枣仁中有比较多的维生素，补充身体维生素，保持身体营养平衡，如果身体比较虚弱，导致出现出汗过多情况，能够起到缓解作用，也有生津、止渴的作用。如果有失眠情况，可以服用理枣仁来调理，帮助提高睡眠情况，能够缓解头痛、头晕等不适现象，还可以起到降血压的作用。