维生素A是人体必不可少的元素之一，对于人们视力、皮肤都很重要，补充足量维生素A之后可以缓解视力疲劳、皮肤干燥等问题，对人们的日常生活有很好的作用。在日常生活中，常见的富含维生素A的水果有香蕉，梨、西瓜以及柠檬等，南瓜燕麦以及牛奶等食物中也富含着足量的维生素A成分，在日常生活中搭配食用即可。