叶酸代谢高风险怎么吃叶酸

(女,28岁)医生您好,我之前做叶酸代谢基因检测,提示叶酸代谢高风险。麻烦您告知一下叶酸代谢高风险怎么吃叶酸?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

叶酸代谢高风险的患者在怀孕期间也是要坚持吃叶酸的,来补充身体内的叶酸浓度,来提高为胎儿为自己提供的营养成分,有效的来缓解因为叶酸缺乏而导致的胎儿畸形。患者要保持良好的饮食习惯,充分的补充营养物质,一定要在饮食上坚持每日食用蛋类的食品,鸡蛋中富含的叶酸和其他的营养物质要比药物中的浓度更加重要也更高,孕妇应该有效保多证饮食规律,多吃蔬菜和水果,尤其是要多吃一些富含叶酸的食物,借助食物补充身体的叶酸。

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