饮食上可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、羊肉等，这些食物中含有丰富的营养物质能够及时补充体内所需，而且也含有丰富的维生素B12。平时也可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服维生素的药物来进行治疗，使缺乏尽快得到补充。