5岁儿童一般不建议吃鱼肝油。鱼肝油比较适合于早产儿，能够促进钙元素的吸收。除了补充鱼肝油之外，还需要多晒阳光，如此就可以获得更多的钙元素补充。对于婴幼儿来说，如果多补充鱼肝油，可以有效促进免疫系统的健康，维持生殖系统的健康，孩子如果钙元素比较缺乏，可以吃到两岁左右，但是不建议吃到5岁左右。