通常可以起到清心宁神的作用，并且还可以起到健脾和胃的功效，而且还能够营养神经以及美容养颜，其次还可以调节身体的内分泌以及交感神经，还能够增强身体的免疫力，通常具有比较高的营养价值。一般可以将百合粉直接用开水冲泡，每天可以喝一杯到两杯左右，日常也要注意保持营养均衡。