维生素D一般不可以每天都吃。维生素D可以有效预防婴幼儿佝偻病，且还对成人软骨病有很好的效果，但是长期服用会对肠胃以及身体造成一定的负担，导致患者出现心律不齐、骨骼疼痛的情况，如果情况严重还会导致骨质疏松的情况发生。服用维生素D的时候，应该服用一段时间后，在停药一段时间，然后再继续补充维生素D就可以了。