经期吃了薏米应该能够补充身体的维生素，里面含有大量的矿物质和微量元素，能够起到健脾利湿的效果，如果再来月经时出现宫内淤血或者是痛经的情况下，一般是不可以吃薏米的，可能会引起月经紊乱的现象。出现痛经之后可以适当的喝一些红糖姜水，有助于暖宫护胃的效果。