可以选择葡萄、酸枣、鲜枣、猕猴桃、苹果、橙子等水果，里面维生素E含量是比较丰富的，必要时可以通过医生指导口服药物来补充。饮食上多吃豆制品，包括黑豆、黄豆和红豆，促进维生素E吸收。饮食应该合理搭配，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果，绿色蔬菜，能够避免缺乏维生素，还应该多参加户外活动。