牛奶和南瓜子一般情况下是可以一起吃的。这两种食物并没有什么相克的成分，也不会对身体产生不良的影响。但是最好少吃南瓜子，因为南瓜子中富含少量的毒素，吃多了很可能对身体不好。平时多喝些牛奶能够补充蛋白质，还能够促进身体钙吸收，对身体的生长发育是有好处的。