酸枣和酸枣仁在本质上是没有区别的，都有安神助眠的功效，并且酸枣和酸枣仁都是平时常用的中药，有养肝静心，滋阴补肾的作用，常用于缓解心烦气躁，失眠多梦等症状，酸枣和酸枣仁中含有丰富的维生素和矿物质，吃起来酸甜可口的，一不小心就会吃多，建议一次不能吃太多，以免引起肠胃不适。