一般可以提高人体的免疫能力，而且还有防治视力减退的作用。但是在吃维生素a的时候也不能过量，应严格遵照医嘱。身体缺少维生素a也可以通过饮食进行调理，可以多吃一些胡萝卜，里面含有丰富的胡萝卜素和维生素a，对眼睛也是有很大好处的。晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，通常也有助于缓解眼睛疲劳。