可以在宝宝8个月以后吃燕窝。燕窝中蛋白质的含量比较高，适当的使用可以提高孩子的免疫力和抵抗力，但是在使用的时候避免吃得太多，以免引起宝宝消化不良。宝宝正在长身体的时候在饮食上一定要多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的增加一些辅食，比如鸡蛋羹、小米粥等，这些食物中含有丰富的营养，同时也可以促进宝宝身体的快速生长。