生姜红枣去湿气不能天天喝，如果天天喝的话可能会导致上火的症状。红枣有很好的补气血的作用，对脾虚导致的食欲不振有很好的改善作用，如果是体内湿气比较严重的话，也可以在医生指导下口服一些祛湿的药物来进行改善，多参加一些户外运动，多锻炼身体，不要过度劳累，一定要多注意劳逸结合。