莲子吃多了之后有可能会引起腹部胀痛、消化不良等表现，但是生活中正常状态下喝莲子粥并不会导致出现不良状况。莲子本身就是一种营养价值非常丰富食物，也可以融入到中药里面适量吃了之后具有补充益气、聪耳明目、养心益肾和镇静安神的作用，生活中可以喝莲子粥还可以提高性生活质量。