枣仁和酸枣仁没有明显的区别，一般来说，枣仁和酸枣仁是属于同一种物质的，食用枣仁和酸枣仁都可以起到镇静安神的作用。枣仁含有丰富的维生素c，可以有效的补充身体内所需的维生素。对于经常患有失眠多梦的人来说，食用枣仁可以有很好的治疗效果。酸枣仁是酸枣的种子，一般用来健胃消食，也可以用来减肥。