可以适当的吃一些小豆、大米以及绿豆之类的食。物里面都含有一定的葡萄籽成分，也可以适当的吃一些莲藕，玉米里面还有大量的淀粉可以在身体里面转化成葡萄糖。如果是出现血糖偏低比较严重，尽量不要通过食物的方法进行补充，可以通过直接喝葡萄糖的方法，可以有效补充身体中所需的微量元素。