早上的时候空腹喝燕窝是比较合适的，燕窝是一种营养价值非常高的食物，早上空腹吃燕窝，能够更好地有利于身体对燕窝的消化吸收，对人体的健康是有着一定好处的。不过需要注意的是，每天早上的时候空腹吃3到5克左右的燕窝即可，不要吃的过多，否则的话也不利于消化。