是可以吃的，桂圆干是一种比较常见的坚果，适当吃一些能够促进食欲，但是尽量不要多吃，吃多了之后很可能会出现上火现象，表现出咽喉肿胀疼痛和口干舌燥。在怀孕早期饮食上，尽量不要吃过于寒凉和刺激性的食物，因为这段时期胎儿还不是很稳定，如果吃了过于寒凉和刺激性的时候很可能会出现流产。