出现上火的现象，需要根据症状来判断吃维生素c还是维生素b2，如果出现口腔溃疡的话，可以吃维生素b2，具有止痛和促进溃疡修复的作用，也可以直接将维生素b2研成药末以后，直接涂抹在溃疡处，症状好的比较快。如果出现了嗓子痛和长痘的情况，可以口服维生素c，有清热解毒的作用，有助于缓解疼痛的情况。