缺乏维生素b12会使患者在短时间内出现注意力不集中、疲劳和记忆力低下的情况发生，有的患者还会出现抑郁的症状。可以在医生指导下通过服用补充维生素B12的药物来进行改善，平时要注意饮食均衡，多吃一些蛋类、肉类以及奶类等食品来补充身体生长所需的维生素。平时也可配合多晒太阳，和多进行一些运动来提高身体的抵抗力。